Alhamdulillah ada Asisten-again-

Finnaly.. si Mbak datang..nama Entin umur 21 tahun..halah udah kaya mu sekolah aja yah..

Senin sore lalu yang ujan rintik2 dateng lah Entin ni diantar seorang ibu dan supir kami Dedi, kebetulan senin lalu aku absen Kerja plus absen skul juga (ga tanggaung tanggung yah malesnya)..dalam rangka membayar utang kebersamaan dengan Malya..

Back to asisten.. kesan pertama tuh ga seburuk asisten2 yang dulu dulu .. lebih wajar(ini hasil rundingan sama hubby heuheue- ga tau juga apa karena dah mulai biasa)..keliatannya anaknya baik diem, bersih..

so far 3 hari berlalu, semuanya terlihat baik.. di malam pertama ketemu malya , dia lansgung ajak malya main dan ngobrol..untuks ementara asisten harian ga dibrentiin dulu..aku bilang untuk ga usah cuci baju dewasa(kita2) plus lainnya cukup baju malya saja..tapi inda morning aku liat smua baju di cucian udah di cuci..(entah inisiatif atau ada order lain?!)

jadi asisten tambahan ygd ateng seminggu 2 kali ga ada cucian nya.. tapi ada aja yg musti dicuci..karpet kasur plembang..jaket2 sprei..(yang uti yg order kali)....

Setiap hari dan pagi entin ni coba terus bujuk malya kalu saya terlihat siap2 berangkat..entin sibuk bujuk ajak sana sini..saya snegaja ga terllau bnayak order kedia..ternyata dia inisiatif sendiri..

Hanya nih duh sayang ada hanyanya berkomunikasi dnegan nya perlu usaha dikit.. aga lama maaf 'loadingnya" entah kecepetan ngomongnya atau kepanjangan .. so far sih hampir semua orang merasa begitu.. tapi ko ke malya doi bisa ngeh dan tanggap sekali yah..

pokonya semoga mbak betah yah...semoga semoga...

Handbook 2009

Dari milis tetangga sebelah nih...baik untuk dilakukan 
-------------------------------------------------------------------------------------------
HANDBOOK 2009

Health:
1. Drink plenty of water.
2. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a beggar.
3. Eat more foods that grow on trees and plants and eat less food that is
manufactured in plants.
4. Live with the 3 E's -- Energy, Enthusiasm, and Empathy.
5. Make time to practice meditation, yoga, and prayer (shalat).
6. Play more games.
7. Read more books than you did in 2008.
8. Sit in silence for at least 10 minutes each day.
9. Sleep for 7 hours at night.
10. Take a 10-30 minutes walk every day. And while you walk, smile.

Personality:
11. Don't compare your life to others'. You have no idea what their journey is all
about.

12. Don't have negative thoughts or things you cannot control. Instead invest your
energy in the  positive present moment.

13. Don't over do. Keep your limits.

14. Don't take yourself so seriously. No one else does.

15. Don't waste your precious energy on gossip.

16. Dream more while you are awake.

17. Envy is a waste of time. You already have all you need.

18. Forget issues of the past. Don't remind your partner with his/her
mistakes of the past. That will ruin your present happiness.

19. Life is too short to waste time hating anyone. Don't hate others.

20. Make peace with your past so it won't spoil the present.

21. No one is in charge of your happiness except you.

22. Realize that life is a school and you are here to learn. Problems are
simply part of the curriculum that appear and fade away like algebra
class but the lessons you learn will last a lifetime.

23. Smile and laugh more.

24. You don't have to win every argument. Agree to disagree.

Society:
25. Call your family often.

26. Each day give something good to others.

27. Forgive everyone for everything.

28. Spend time with people over the age of 70 & under the age of 6.

29. Try to make at least three people smile each day.

30. What other people think of you is none of your business.

31. Your job won't take care of you when you are sick. Your friends will. Stay in
touch.


Life:

32. Do the right thing!

33.. Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful.

34. GOD heals everything.

35. However good or bad a situation is, it will change.

36. No matter how you feel, get up, dress up and show up.

37. The best is yet to come.

38. When you awake alive in the morning, thank GOD for it.

39. Your Inner most is always happy. So, be happy.


Last but not the least:
40. Please Forward this to everyone you care about ......

Seputar Osteoporosis

Rating:	★★★★
Category:	Other

APA ITU OSTEOPOROSIS ?
Osteoporosis disebut juga tulang keropos.
Tulang kita terdiri dari bagian luar yang kuat dan bagian dalam yang mengandung kolagen (protein), kalsium, dan mineral lainnya yang tersusun seperti sarang tawon. Osteoporosis adalah turunnya masa tulang disertai dengan meningkatnya resiko patah tulang. Osteoporosis dapat mengenai semua tulang tetapi yang tersering adalah tulang – tulang pergelangan tangan, tulang belakang dan tulang panggul.

BAGAIMANA TERJADINYA OSTEOPOROSIS ?
Tulang selalu berubah. Tulang yang tua dirusak oleh osteoklas dan diikuti pembentukan tulang baru oleh osteoblas. Massa tulang puncak atau keadaan dimana tercapainya kepadatan secara maksimal di akhir kematangan tulang. Dicapai pada usia 20-an akhir atau awal 30-an, setelah itu secara bertahap massa tulang berkurang oleh karena proses perusakan tulang tidak diimbangi dengan proses pembentukan tulang sehingga wanita mempunyai resiko lebih besar terkena osteoporosis daripada pria, berkaitan dengan menurunnya hormon estrogen beberapa tahun sebelum menopause, yang menyebabkan penurunan massa tulang yang cepat. Selain itu osteoporosis juga disebabkan kurangnya hormon testosterone pada pria.

DAPATKAH OSTEOPOROSIS DICEGAH ?
Panjang dan kekuatan tulang anda dipengaruhi oleh faktor genetik dan gaya hidup anda. Selama masa kanak – kanak, remaja, dan dewasa muda (sampai pertengahan usia 20-an) saat masa tulang puncak, sangat penting untuk memaksimalkan massa tulang dalam mempersiapkan proses penurunan massa tulang usia lanjut. Tetapi walaupun anda telah berusia 30-an, atau lebih masih banyak yang dapat anda lakukan untuk mempertahankan kesehatan tulang anda.

APAKAH SAYA MEMPUNYAI RESIKO MENDERITA OSTEOPOROSIS ?
Jika anda mempunyai satu atau lebih dari faktor resiko di atas, anda beresiko menderita osteoporosis. Anda perlu berkonsultasi pada dokter anda dan mencari cara pencegahan dan penanganannya.

APAKAH SAYA MENDERITA OSTEOPOROSIS ?
Anda mungkin kurang waspada dengan kesehatan tulang anda karena anda tidak dapat merasakan atau melihat tulang anda semakin menipis. Tanda – tanda osteoporosis perubahan tinggi badan, terjadinya patah tulang di pergelangan tangan, tulang belakang atau panggul setelah terjatuh atau trauma yang ringan.

DAPATKAH OSTEOPOROSIS DIOBATI ?
Terapi yang diberikan untuk anda yang menderita osteoporosis tergantung umur, jenis kelamin, riwayat medik, ada tidaknya & dimana letak patah tulang. Hilangnya massa tulang memang tak dapat digantikan, tetapi dokter anda akan memberi terapi untuk mempertahankan kekuatan tulang & mencegah hilangnya massa tulang dengan cepat dan mencegah terjadinya patah tulang.
• Terapi hormon
• Obat Bisphophonat
• Asupan kalsium & vitamin D
• Kalsitriol
• Kalsitonin
• Diet, latihan & gaya hidup

Percapakan telepon Nenek dan cucu

Kemarin sore saya seharian ga telpon malya.. sehabis ngantor, kuliah langsung cabs ke rumah mamah ..menengok papah sakit terus..langsung ke dokter.. yang berangkat hanya saya, Kakak ketiga (iyud) suami dan tentunya papah..(gaswat kalo papah ga ngikut)

Tinggallah dirumah Mamah, Ema(nenek- ibunya Mamah, Istrinya Iyud dan rara (anaknya)..sepulang dari dokter sekitar jam 9.20, mamah cerita kalau beliau menelpon ke rumah dan suara mungil nan nyaring yang menjawab di ujung sana :

Haloo..Acamlitum..tum calam..Nenekk!!!..nenek ladi apa?
(mamah bilang Kakek sakit sekarang lagi ke dokter sama Ibu dan Ayah)

oohhh Tate tatit..cepet tembuh yah!!
Nenek tatit?--(dijawab kemarin nenek sakit tapi nenek udah sembuh)

ohh iyah yah..

(ditanya malya sudha makan belum)
hmmm udahh dong!!

(ditanya ko belum bobo)
Belum!
hmm maiya mau.. hmm main dulu yahh
udah yahh
yang yang ini...
(Manggil manggil eyang uti)

Sambil bercerita Mama terus menerus tertawa..terkesan sekali .. sama Malya heuheue (narsis ibunya yah) kita aja yg terbiasa mendengar malya begitu masih saja ketawa di ceritain ..hehehhe

Sehari2nya malya kelitingan dirumah

Malya Malya jam 10.30 masih main dan ketawa ketiwi duhh duhh

malya yang ceriwis

Papah sakit hiks...

Hal hal seperti ini lah yang selalu aku mohonkan untuk tidak terjadi..
dalam setiap doa dan harap ku padaNya..tak pernah lepas permohonan untuk diberikan kesehatan dan panjang umur yang barakah untuk kedua orang tua saya...meski kadang raga tak berjumpa..tapi Insya Allah hati, pikiran dan doa selalu dimohonkan untuk kedua orang tua ku..tapi bagaimanapun juga kita tak bisa memungkiri takdir yang digariskan olehNya..selayaknya manusia yang selalu di coba dan diuji untuk bisa meningkatkan kesabaran dan rasa syukur...

Hari Selasa siang saya mendapatkan kabar dari kaka ipar kalau Bapak saya(papah)..sakit..sebenarnya beliau sering sakit tapi sakitnya biasanya hanya Pilek, Batuk dan demam..selain itu hampir tidak pernah ada keluhan..ipar hanya bilang tidak ada gejala-gejala seperti biasanya hanya keluhan sakit pinggang dan menolak makan sama sekali, sudah hampir akan di periksakan ke dokter tapi saat menuju ke ruang dokter .. menolak dan akhirnya pulang..

papah dengan cucu cucu

Segera saya menelpon kerumah.. namun tidak ada jawaban baik kerumah dan melalui selular papah, berusaha tetap tenang..tak lama.. Kakak kandungku yang kedua datang  ke kantor..menyampaikan jika papah sakit dan baru saja di jenguk olehnya..kakak tidak menyampaikan apapun ..hanya menyarankan saya untuk segera berkunjung dan nanti malam di rencanakan akan ada rapat keluarga..diharappkan saya tenang..huaa..mulai lah panikkiii...

Coba lagi telp ke rumah masih ga ada yang menjawab..saya coba telepon ke kakak ketiga saya yang kebetulan tinggalnya serumah (suami dari ipar yang mengabarkan saya), beliau membenarkan papah sakit dan menyampaikan hal yang sama sperti yang istrinya bilang..yah sudah.. keluhan merasa kesakitan pada pinggang, kakak ketiga masih sednag berusaha membujuk dan menyarankan mengajak papah untuk memeriksakan kondisinya..saya sebagai (anak perempuan) suruh ngebujuk supaya papah mau..(tanpa disuruh pun saya pasti memang akan lakukan itu..)

Namun sore itu saya tidak segera menengok papah setelah dapat kabar dari kakak ke tiga ku, saya teruskan pekerjaan dan kuliah disore harinya..kebetulan hanya satu mata kuliah jadi masih sempat ke rumah orang tua saya..

Sampai rumah magrib..dengan membaca Bismillah berharap semua baik baik saja..papah tertidur dibekas kamar saya dulu.. terlihat lemas ..wajar karena papah menolak makan.. ditemani kakak saya yang sedang mengusap2 beliau..saya tanya apa yang sakit dan mengajak ke dokter malam itu.. pada saat suami masuk kamar beliau malah bangun dan duduk..ditanya sakit ..papah malah bilang "ngga ko ..ngga sakit!" aduh papah papah...setelah dibujuk sama suami juga.. akhirnya malam itu kita ke dr. RM di cicaheum..antrian banyak kebetulan perawatnya Mbah Mai (mbahnya nya Suami-masih kerabat dgn bapak nya suami- yang memudahkan segala sesuatunya waktu bapa mertua dioperasi)..jadi kita ga terlalu lama menunggu, setelah melalui proses USG, dan periksa tekanan darah hasilnya 170/100 wow untuk seusia papah 63 tahun ini termasuk yang tinggi disarankan rotgent...dada dan pinggang ..

Hasil rotgent .. ada pengelembungan jantung dikarenakan tekanan darahnya yang tinggi..dan untuk pinggangnya..dr bilang sih itu osteoporosis..karena (kalau tidak salah) ada tulang LI-2-3 bentuk tulang bone fish dan L4 dan L5 ada efek desak ringan marginal bawah bagian belakang..--- blast tanpa penjelasan apapun hanya dokter sibuk mencatat resep setelah sebelumnya menyampaikan Things dont do (tidak boleh kerja berat dan capek, tidak boleh angkat junjung, tidur di kasur kapunk tanpa bantal..)

Terus terang saya minim sekali ilmu tentang hal ini.. tentang tekanan darah tinggi dan juga Osteoporosis plus penanganannya..bnayak informasi yang saya dengar(entah benar atao tidak) kalu sudah terlanjur osteo..dan tidak ditangani bisa menjadi parah..
dan jika tekanan darah tinggi tanpa gejala pusing juga harus diwaspadai.. jadi mulai lah googling mencari informasi sebanyak2nya..atau teman teman disini ada yang bisa kasih masukan atau sharing ..

oh yah semalam di resepkan juga obat ;
Norvask (Almodipine Besylate)
Seloken 50 (Astra Zeneca)
Bion 3 Merck
Profenid Sipp

Bagaimana pun Alhamdulillah papah mau di ajak untuk di periksa ke dokter itu merupakan proggres yang luar biasa.., sambil kami smua tetap ikhtiar yang terbaik.dan berdoa semoga Allah memberi kesembuhan pada beliau..amin ya rabbal alamin

please please di ikutin saran dokter ya Pah, berhenti rokok dan kopi..yahhh..
Lekas sembuh yah...!


Adakah dokter disini yang bisa membantu menganalisis/mendiagnosa dari info yang minim ini?hatur nuhun..(dokter pokian cantik, dr Anto ganteng??!!)

BF Asal ..

Weekend hari minggu lalu kita ga mana mana..jadwal yang biasanya keluar..kita batalkan selain karena kerjaan rumah yang sudah mneggunung..cuci baju, jemur dan setrika..res beres yang tak pernah kunjung beres..udah gitu..pan cape hari sabtu full skul .. huhuhu kesian juga nginget malya yang setiap hari ditinggal ma emak bapak nya..

Minggu pagi malya diajak ayah jalan2 main Trail ke atas (suka asih) kerumah temen nya yg kebetulan punya anak kecil 5thn.. so pasti malya seneng sekalian.. mayan pan bisa konsentrasi ngerjain tugas2...dateng2 jam setengah sepuluhan.. langsung mandiin malya dan..langsung pules deh bobo..lanjut beres2..sampe siangg

Siang itu daku ga masak..even fer Malya heuheueue.. tapi pssthht ...dibawah sana ada yg kedubrakan di dapur. .eyang uti masak Acar ikan dan sayur lodeh.. mayan malya bisa makan heuheue..

Selepas Dzuhur .. Malya bangun..setelah urusan lantai satu beres.. turun lah kita..dngn muka innocent heuheu...mu makan siang dibawah.. dunk ..Ayah Ibu sama Malya duduk semeja.. huhuhu jarang  jarang deh maunya sehari 3 kali gitu nak.. hiks jaid sedih ahh.. ibumilih makan sama sayur lodeh.. ayah sama ikan.. Malya?? yang biasanya minta makan sendiri ..aliyas dari pirings endiri hari ini.. minta disuapin ibu pake sayur lodeh .. dah habis satu centong.. gantian minta ke ayah sama ikan.. heuehuehue.. nih anak..selera apa doyan..(tapi hal ini yang bikin semua Ibu2 senang)..

Abis makan.. .. ga ada cemilan apapun..kulkas pun kuosongg.. lupa belanja?! bukan!tapi lagi bokek!! ..Duh gatel nih tangan hmm..ada whip cream di kulkas sisa pesanan yang lalu..dibuat apa yah.. dah jadi lah black forest ini jadi2an...ga pake dark chery apalagi syrupnya..

meski akhirnya si Whip cream di buang hiks...karena dah ada sedikit jamur.Kayanya krn waktu itu bikinnya whip cream bubuk dicampur susu UHT jadinya mungkin dari UHT nya yg basi huhuhuu..

Malya nih kalo ibunya bikin kue dah sigap .. ngeluarin timbangan..blender.. dan ibunya terbebas dari kerjaan mengocok.. heuheueue... kerjaan megangin mixer di ambil alih sama Malya..sambil deg deg plas soalnya suka asal masukin benda2 di sekitarnya.. ada puzzle..ada tomat.. ada tepung apa aja..kdng yg lagi dimaemnya..

Abis kue nya mateng..kita bertiga keluar..mayan lah jalan2 sekitaran sambil beli cream kocok bubuk tapi yang ada Whippy yah udin gpp .. terus ke pasar uBER beli buah dukuh sama manggis..mampir ke rumah temen..sampe magrib..makan sore ..hias kue..

Senin pagi kue ga boleh di potong  sebelum malya nyanyi Ulang tahun plus tiup lilin..duhh ..aya2 wae.... yah acara nyanyi dan tiup lilin yang adanya cuma angka satu jadi juga.. heuheuee.. dan kuenya udah habis hari ini..

mingu depan buat apa lagi yah..nyetrika..nyetrikaaaa ingett!!!!!!

Hujan hujan

Brr ...bandung dan mungkin beberapa kota di Indonesia saat nih lagi hujan terus, dan disini baru aja turun ujan disertain angin kencang .. jadi makin duinginn dehh..katanya nih kata yang udah senior berasa ke Bandung jaman dulu persis cuacanya sedingin sekarang..

Salah satu dampaknya saya terkena virus Influenza.. meler dah2 hari malah hari ini disertain batuk nenek nenek (aduh maaf yah nek) itu loh batuk yang ga berenti2..apalagi kalo dipancing gurilem atau sanjay (ya eya lahhhh)..uhh maunya pulang aja.....padahal yah baru aja 2 minggu lalu saya sembuh dari sakit flu dan teman temannya... sekarang dah kena lagi..badan emang lagi ga fit..  kegiatan nambah tapi input malah berkurang..kerjaan ujan2 an mulu..huhuuhu

Ujan ujan gini enaknya selimutan sambil nonton TV, cuddle sama Malya..berarti harus cepetan pulang yah.. thing yg ga mungkin sejak awal 2009 ini persis setiap hari pulang jam 9 ..kadang beberapa kali lewat..sampe rumah jam 10 an malem.. lucunya Malya tuh selalu melek aja kalo ibunya belum pulang belum tidur..tapi itulah seninya .. rasa penat ilang kalo pulang dibukain pintu sama Malya sambil ..didiringi sambutan khas nya ..
"haaaa Ibu....samlithummm!"..-(haa Ibu Assalamualaikum)
"peluk dulu peluk dulu" (sambil merentangkan tangan..)
"tangen nda?"..-Kangen ngga?- (ini biasanya dulu duluan kalo ga saya dulu Malya dulu"
dan jawaban yang pasti dari kita berdua pasti "kangenn duongg!"

terus ini mah psti pertanyaan nya.. melepaskan pelukan dan celingak celinguk.."Ayah mana...? Mana Ayah!"

wuhehehehe..ngangenin banget sihhh...


Minggu lalu malah Malya ikut jemput sama ayah ke kampus.. sampe kaget dehhh..nih anak malem2 malah begaul.. trus sampe rumahceriaa aja..heuheue..mudah2 an ga ketuleran ibu yah nak..